【コピペOK】マッチングアプリ自己紹介テンプレ100選｜目的別で“刺さる文章”が一発で作れる

重要：自己紹介で損してる人、かなり多いです。
マッチングアプリは写真の次に、自己紹介の一文で「会う/会わない」が決まります。

そこでこの記事では、コピペOKの自己紹介テンプレ100選を目的別にまとめました。
「文章考えるの苦手…」でも大丈夫。型に当てはめるだけで、自然に好印象が作れます。

補足：自己紹介は“盛る”より会ったときにズレないことが大事です。自分も何度か試してみて実感したのは、短くても誠実＋会話のフックがある文章が一番強い、ということでした。

最初に答え：刺さる自己紹介は「3点セット」で完成

• 最重要：安心感（誠実・丁寧・変な人じゃない）
• 具体性（休日/趣味/人柄が想像できる）
• 会話のフック（最後に“軽い質問” or “提案”）

この3つが入ると、文章が上手くなくても強いです。
逆に言うと、「よろしくお願いします」だけはほぼ負けます（相手が返す材料がない）。

目的別・早見表：あなたはどのタイプで勝つ？

コピペする前に：失敗しない“自己紹介の型”

テンプレはそのままでも使えますが、1か所だけ自分の要素を入れると一気に自然になります。

• ① あいさつ：はじめまして、など
• ② 生活感：仕事/休日の過ごし方を一言
• ③ 人柄：大事にしてること（無理に立派じゃなくてOK）
• ④ フック：軽い質問 or 提案（返しやすい）

重要：長文は読まれません。目安は6〜10行、改行あり。
「盛りすぎ」「詰め込みすぎ」を避けるだけで、反応が変わります。

自己紹介で避けたいNG（あるある）

• NG：条件が多い（〜な人は無理、など）
• NG：抽象だらけ（優しい/誠実/楽しく、しかない）
• NG：内輪ノリの自虐が強い（初見で重く見える）
• NG：いきなり距離が近すぎる言葉（馴れ馴れしい）

補足：強く言い切るより、丁寧＋具体の方が“安心で選ばれやすい”です。

【コピペOK】自己紹介テンプレ100選（目的別）

※「〇〇」はあなたの要素に置き換えてOK。
※最後の一文は返しやすい質問にしてあります（返信率が上がりやすい）。

【1】まずは会話を増やしたい（ライトで話しやすい）1〜10

1. はじめまして！プロフィール見てくれてありがとうございます。休日は〇〇したり、のんびりカフェ行ったりしてます。まずは気軽に話してみたいです。最近ハマってることあります？
2. こんにちは！〇〇の仕事をしてます。休みの日は散歩しながら新しいお店探すのが好きです。おすすめのエリアってあります？
3. はじめまして。人見知りしそうに見られますが、慣れるとよく喋ります（笑）まずはゆるく話せたら嬉しいです。休日はインドア派？アウトドア派？
4. こんにちは！〇〇が好きで、時間あるときにふらっと出かけます。ガチじゃなく“程よく”楽しむタイプです。最近行ってよかった場所あります？
5. はじめまして。仕事は〇〇で、平日はわりと真面目にやってます。反動で休日はリフレッシュ重視。リフレッシュ方法って何派ですか？
6. こんにちは！会話のテンポ合う人と仲良くなれたら嬉しいです。まずは趣味とか雑談から。好きな食べ物ってあります？
7. はじめまして。〇〇をよく聴きます（作業BGMにも）。音楽の話できたら嬉しいです。よく聴くジャンルあります？
8. こんにちは！休みの日に〇〇するのが密かな楽しみです。共通点あったら話しかけてください。最近“これ良かった”ってあります？
9. はじめまして。真面目すぎず、ふざけすぎず、ちょうどいい感じで仲良くなれたら最高です。好きな休日の過ごし方は？
10. こんにちは！ここでは自然体でいきたい派です。まずは軽くメッセからお願いします。最近ちょっと嬉しかったことあります？

【2】誠実さで安心感を出したい（丁寧・真面目）11〜20

11. はじめまして。プロフィールを見ていただきありがとうございます。〇〇の仕事をしていて、休みの日は〇〇して過ごすことが多いです。お互いに無理せず、丁寧にやり取りできると嬉しいです。休日はどんなふうに過ごされますか？
12. こんにちは。まずは安心して話せる関係から始めたいと思っています。誠実にやり取りします。好きな雰囲気のデートってありますか？
13. はじめまして。普段は落ち着いていると言われます。ゆっくり距離を縮められる方だと嬉しいです。カフェと散歩、どちらが好きですか？
14. こんにちは。〇〇が好きで、休日は〇〇してリフレッシュしています。価値観が近い人と出会えたら嬉しいです。大事にしてることってあります？
15. はじめまして。いきなり距離を詰めるのは得意じゃないので、まずはメッセで話してから仲良くなれたら嬉しいです。どんなペースが心地いいですか？
16. こんにちは。礼儀と気遣いは大切にしています。楽しく過ごしつつ、相手を大事にできる関係が理想です。好きなタイプの会話ってあります？
17. はじめまして。仕事は〇〇で、平日は忙しめですが、休みはちゃんと時間作ります。週末派ですか？平日夜派ですか？
18. こんにちは。メッセは丁寧に返す派です。相手が安心できるやり取りを心がけたいです。連絡頻度はどのくらいがちょうどいいですか？
19. はじめまして。お互いのペースを尊重しながら、自然に仲良くなれたら嬉しいです。まずは何の話から始めやすいですか？
20. こんにちは。ちゃんと向き合える出会いを探しています。無理なく楽しく、が理想です。最近ハマってること教えてください

【3】忙しくても出会いたい（現実的・段取り上手）21〜30

21. はじめまして。平日は仕事でバタバタしがちですが、休日はしっかり休むタイプです。無理のないペースで仲良くなれたら嬉しいです。会いやすい曜日ってあります？
22. こんにちは。効率厨ではないですが、予定はわりと立てる派です（笑）平日夜と週末、どっちが動きやすいですか？
23. はじめまして。仕事は〇〇で、帰宅は〇時くらいが多いです。まずはメッセで話して、タイミング合えばお茶でも。短時間デートってアリ派ですか？
24. こんにちは。忙しい時期もありますが、合う人にはちゃんと時間を使いたいです。会うまでに通話したい派ですか？
25. はじめまして。予定が合う人と、気軽に会話できたら嬉しいです。ランチと夜、どちらが好きですか？
26. こんにちは。連絡はマメすぎないかもですが、返信はちゃんとします。連絡のテンポはゆっくり派ですか？
27. はじめまして。休みの日は〇〇して整えてます。時間を大切にしながら、良い出会いがあれば嬉しいです。最近の休日の過ごし方は？
28. こんにちは。まずは無理せず、合うかどうかを会話で見れたら嬉しいです。最初はメッセ派？会って判断派？
29. はじめまして。忙しい中でも、息抜きできる相手がいると嬉しいなと思ってます。息抜きって何すると回復します？
30. こんにちは。予定が合えば、まずは駅近で軽くお茶でも。行きやすいエリアあります？

【4】ユーモア控えめに“感じ良い”を作る（軽いノリ）31〜40

31. はじめまして。プロフィール文章を真面目に書いてる時点で、たぶん根は真面目です（笑）まずは気軽に話しましょ。最近笑ったことあります？
32. こんにちは。休日は〇〇してます。インドアもアウトドアもどっちもいける中立派です。どっち寄りですか？
33. はじめまして。人見知りしないフリが得意です（たぶん）。慣れたら普通に話せます。最初はどんな話題が好きですか？
34. こんにちは。食べ物の話になるとテンション上がります。好きな外食ジャンルは？
35. はじめまして。甘いものに弱いです。スイーツ派？しょっぱい派？
36. こんにちは。地味に“早起き”だけは得意です。朝強いタイプですか？
37. はじめまして。休日の予定が白いと不安になるタイプです（笑）休日は予定入れる派ですか？
38. こんにちは。会話のノリが合う人と仲良くなりたいです。ツッコミ派？ボケ派？
39. はじめまして。〇〇にハマってます。語れる人がいたら喜びます。最近ハマってる趣味あります？
40. こんにちは。まずは“いい人”を目指してます（難しい）。理想の休日ってどんな感じですか？

【5】趣味で繋がりたい：カフェ・グルメ（会話が広がる）41〜50

41. はじめまして。カフェ開拓が好きで、休日は〇〇エリアをよく歩きます。好きなカフェの雰囲気ってあります？
42. こんにちは。ラーメン/焼肉/寿司など外食好きです（幅広め）。最近食べておいしかったもの教えてください
43. はじめまして。コーヒーが好きで、豆もたまに買います。コーヒー派？紅茶派？
44. こんにちは。甘いものも好きです。プリンとチーズケーキならどっち派ですか？
45. はじめまして。休日は散歩ついでに美味しいお店探してます。おすすめの駅（お店多いところ）あります？
46. こんにちは。自炊も外食もどっちも好きです。得意料理とかあります？
47. はじめまして。食の好みが近い人だと嬉しいです。辛いの得意ですか？
48. こんにちは。居酒屋の“渋いメニュー”が好きです。好きなおつまみあります？
49. はじめまして。ランチで軽く会える関係が理想です。ランチ派？ディナー派？
50. こんにちは。パン屋見るとつい寄ります。パン派？ごはん派？

【6】趣味で繋がりたい：映画・音楽・本（カルチャー系）51〜60

51. はじめまして。映画が好きで、休みの日に一本観るのが楽しみです。最近観て良かった作品あります？
52. こんにちは。音楽は〇〇系をよく聴きます。ライブもたまに行きます。よく聴くジャンルは？
53. はじめまして。本や漫画も好きで、家でまったりする日も多いです。最近読んだおすすめあります？
54. こんにちは。作業BGMはだいたい音楽かラジオです。通勤中って何聴きます？
55. はじめまして。映画館のあの空気が好きです。ポップコーン甘い派？しょっぱい派？
56. こんにちは。好きな作品の話ができる人だと嬉しいです。王道とマイナー、どっち派ですか？
57. はじめまして。休日はカフェで本読むのも好きです。落ち着く場所ってあります？
58. こんにちは。最近〇〇にハマってます。語れる人がいたら嬉しいです。今ハマってる作品あります？
59. はじめまして。映画は“観た後の感想”を話すのが好きです。泣ける系と笑える系どっち好き？
60. こんにちは。音楽の好みが合うと一気に仲良くなれる気がします。テンション上がる一曲あります？

【7】趣味で繋がりたい：アウトドア・旅行（行動派）61〜70

61. はじめまして。旅行が好きで、〇〇方面に行くことが多いです。次行ってみたい場所あります？
62. こんにちは。休日は散歩やドライブで気分転換してます。海と山、どっち派ですか？
63. はじめまして。温泉が好きです。まったり派です。温泉行くなら景色重視？ご飯重視？
64. こんにちは。アウトドアは“ほどほど”派です（笑）無理しない範囲で楽しみます。アクティブ度どのくらいですか？
65. はじめまして。休日は〇〇公園とか歩くのが好きです。散歩コースって持ってます？
66. こんにちは。旅行の計画立てるのが好きです。行くなら弾丸派？ゆっくり派？
67. はじめまして。カメラで風景撮るのが好きです（スマホでもOK）。写真撮るの好きですか？
68. こんにちは。季節のイベント好きです（花見/紅葉とか）。好きな季節あります？
69. はじめまして。ドライブ好きです。景色いいところ行くのが最高。行ってみたい場所あります？
70. こんにちは。旅行先のグルメを攻める派です。旅先で外せないものって何ですか？

【8】最短でデートに繋げたい（自然な提案つき）71〜80

71. はじめまして。まずはメッセで話して、合いそうなら駅近で軽くお茶でもどうですか？会いやすい曜日あります？
72. こんにちは。長文でダラダラより、テンポ良く仲良くなれたら嬉しいです。まずは30分くらいお茶、アリですか？
73. はじめまして。人見知りしないタイプなので、会って話す方が早いかもです。ランチとカフェならどっちが気楽ですか？
74. こんにちは。最初は短時間で、雰囲気合うか見れたら嬉しいです。平日夜か週末、動きやすいのどっちです？
75. はじめまして。いきなり会うのが不安なら、10分だけ通話でもOKです。通話って抵抗あります？
76. こんにちは。カフェ好きなので、まずはおすすめ共有しながら話せたら嬉しいです。好きなカフェ系統あります？
77. はじめまして。美味しいご飯の話が好きです。まずは軽く、気が合えば次も。好きな外食ジャンルは？
78. こんにちは。休日に〇〇するのが好きです。もし趣味合いそうなら一緒に行けたら嬉しいです。興味あります？
79. はじめまして。最初は無難に、駅近でサクッと会うのが安心かなと思ってます。初回は短めがいい派ですか？
80. こんにちは。予定合えば、まずは近場でお茶しません？行きやすいエリアあります？

【9】距離感うまい：大人の余裕（丁寧＋重くない）81〜90

81. はじめまして。まずは気軽に話して、お互いに心地いいペースで仲良くなれたら嬉しいです。どんなテンポが好きですか？
82. こんにちは。落ち着いた関係が理想です。無理せず自然にが一番。好きな休日の過ごし方は？
83. はじめまして。会話の相性って大事だと思ってます。まずは雑談からお願いします。最近気になってることあります？
84. こんにちは。礼儀は大事にしつつ、かしこまりすぎず話したいです。敬語とタメ口、どっちが楽ですか？
85. はじめまして。相手の価値観を尊重したいタイプです。これだけは譲れないってあります？
86. こんにちは。お互いの生活も大切にしながら、いい関係が作れたら嬉しいです。連絡頻度はどのくらいが理想？
87. はじめまして。人に優しくできる人が好きです。自分もそうありたいです。大事にしてることありますか？
88. こんにちは。気が合う人と穏やかに過ごせたら嬉しいです。落ち着く場所ってどこですか？
89. はじめまして。雑に扱うのが苦手なので、丁寧にやり取りしたいです。最初は何の話題が好き？
90. こんにちは。焦らず、でも止まらず。程よいペースで仲良くなれたら嬉しいです。まずは趣味の話しません？

【10】“仕上げ”テンプレ：刺さる自己紹介の完成形（万能）91〜100

91. はじめまして。〇〇の仕事をしています。休日は〇〇してリフレッシュすることが多いです。相手のペースを大事にしながら、自然に仲良くなれたら嬉しいです。休日は何して過ごすことが多いですか？
92. こんにちは！真面目すぎない感じで、気軽に話せる人と出会えたら嬉しいです。〇〇が好きなので、その話もできたら喜びます。好きな〇〇あります？
93. はじめまして。普段は落ち着いてると言われますが、仲良くなるとよく笑います。まずはメッセで話してみたいです。話しやすい話題ってありますか？
94. こんにちは。お互いに無理せず、安心できるやり取りから始めたいです。合いそうなら、駅近で軽くお茶でも。会いやすい曜日はいつですか？
95. はじめまして。〇〇が好きで、休日は〇〇して過ごします。共通点があったら嬉しいです。最近ハマってること教えてください
96. こんにちは。まずはテンポよく会話できたら嬉しいです。丁寧に返信します。メッセは短文派？長文派？
97. はじめまして。趣味は〇〇で、たまに〇〇もします。話してみて気が合えば、次は一緒に〇〇できたら嬉しいです。興味あります？
98. こんにちは。忙しい時期もありますが、合う人とはちゃんと時間を作りたいタイプです。平日夜と週末、どっちが動きやすいですか？
99. はじめまして。会話の相性って大事だと思ってます。まずは雑談からゆるく話しませんか。最近のマイブームは？
100. こんにちは。ここでは自然体でいきたい派です。まずは軽く話してみて、良さそうならお茶でも。カフェは好きですか？

仕上げに効く：自己紹介を“強くしすぎない”安全テク

• 重要：上から目線に見える文は避ける（条件列挙しない）
• 具体を1つ入れる（例：休日は散歩＋カフェ、など）
• 最後は質問1つで終える（返す材料を渡す）
• 個人情報は慎重に（勤務先の詳細/住所/連絡先の即提示は避ける）

補足：テンプレは“自分の要素を1つ”足すだけで、コピペ感が消えます。
例：「休日は散歩」→「休日は〇〇エリアを散歩」のように、一箇所だけ具体化。

まとめ：迷ったらこの3つだけ守ればOK（保存用）

• 最重要：安心感（丁寧・誠実）
• 具体性（休日/趣味を一言）
• フック（最後に質問 or 軽い提案）

気に入ったテンプレを保存して、状況に合わせて使い分けてください。
自己紹介が整うと、やり取りがラクになって、出会いの質も上がりやすいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。
皆様良きメンズライフを！

田力

男

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